Abril, 2010

Además de su efecto saciante y su función como principal sustancia depurativa del organismo, estudios recientes constatan que un aporte de agua extra a las recomendaciones de ingesta diarias previene la retención de líquidos y ayuda a gastar más calorías durante el día. Por paradójico que parezca la reacción del cuerpo ante una falta de ingesta de agua es la retención hídrica. Continuar

Si esperamos perder peso, debemos tratar de no enfocarnos en lo saludable que es esa ensalada baja en grasa que comimos para el almuerzo ya que, según estudios realizados, la gente a quienes se les pidió que probara una comida descrita como “sana” reportó luego sentirse más hambrienta que las personas que comieron la misma comida pero que les fue descrita como “sabrosa”. Y es que cuando la gente se siente obligada a comer comida sana, comer esa comida les da hambre. Tienen más hambre que si no hubieran comido nada, o que si hubieran comido sin pensar en lo saludable de la comida. Continuar

Nuestro satélite ejerce una gran influencia sobre el organismo humano. Durante las fases lunares de luna nueva y luna llena nuestro ritmo interno se modifica lo que provoca que el metabolismo asimile mejor los cambios beneficiosos en la alimentación. Con la dieta de la luna podrás perder unos cuantos kilos de forma fácil mientras depuras el organismo, pero teniendo en cuenta siempre que, antes de comenzar ninguna dieta, debes consultar con tu médico de confianza. Por regla general, los niños, las mujeres embarazadas y las personas enfermas o en tratamiento médico no deberían realizar este tipo de dietas.

La dieta de la luna aprovecha la influencia que ejercen las fases lunares sobre nuestro ritmo interno para eliminar líquidos. Es un régimen breve pero muy intenso que sirve para depurar el organismo y que permite perder aproximadamente dos kilos diarios. Continuar

No es verdad. Lo que sucede es que son más nutritivos y tienen más cantidad de fibra por lo que secretan más grasas de los intestinos. Proporcionan una sensación de saciedad que evita la ingesta de otros alimentos más calóricos, un aspecto importante en las dietas de adelgazamiento. No obstante, esto no quiere decir que se puedan tomar sin medida: lo que realmente varía respecto a los alimentos refinados es su cantidad de fibra, vitaminas, minerales y nutrientes y no tanto en el número de calorías, por lo que se puede decir que tanto unos como otros aportan similar cantidad de energía. Continuar

Kristie Alley, la actriz que se hizo popular a través de la serie de televisión Cheers y donde en la gran pantalla protagonizó, entre otros, títulos como ‘Mira quién habla’ (1989) o ‘Desmontando a Harry’ (1997), ha confesado a sus 59 años que engordar por puro placer hasta rebasar los cien kilos de peso fue “lo mejor del mundo. (…) Nunca me lo pasé tan bien”.

Con el cambio de siglo la actriz dejó de prodigarse por los platós y comenzó a ganar peso hasta que decidió ponerse en forma, una tarea que se convirtió en el año 2005 en el programa televisivo ‘Fat Actress’ en el que se seguía el día a día de Alley y su lucha por adelgazar. Consiguió su objetivo, en total bajó treinta y cuatro kilos durante la emisión de aquel reality show, aunque posteriormente se volvió a dejar llevar. Continuar

El ejercicio habitual entre intenso y moderado, como el de la bicicleta estática, durante el embarazo conduce a una pequeña reducción en el peso del bebé al nacer. Y es que el ejercicio aeróbico habitual altera el ambiente maternal de alguna forma que impacta sobre la estimulación de nutrientes del crecimiento fetal, dando lugar a una reducción en el peso a la hora de su nacimiento.

Dado que un tamaño grande en el nacimiento se asocia con un mayor riesgo de obesidad, una reducción limitada en el peso de nacimiento podría tener beneficios a largo plazo sobre la salud en los hijos al disminuir este riesgo en años posteriores de su vida. Continuar

Existen múltiples evidencias de que los pacientes que sufren problemas de peso desarrollan dificultades considerables que afectan no sólo a la comunicación con sus parejas, en lo relativo a sentimientos y necesidades, sino también a una mayor o menor satisfacción posterior a las relaciones sexuales.

El sobrepeso afecta a la autoestima y al deseo sexual pero lo hace de manera diferente en hombres y mujeres, de modo que los varones son más propensos a sufrir de impotencia sexual y las féminas de falta de deseo, de inhibición de la libido.

Los varones con sobrepeso tienen el doble riesgo de presentar disfunción eréctil y las obesas son veinticinco veces más propensas a sufrir problemas sexuales que aquellas que tienen un peso normal. Así, el 68 por ciento de las obesas padecen insatisfacción sexual, mientras que sólo el 46 por ciento de las mujeres de peso normal presentan este problema. Continuar

Con la publicación de la foto de una modelo luciendo michelines sin ningún tipo de complejos, la revista Glamour originó el pasado año un gran y estupendo debate en los Estados Unidos donde lectores y medios de comunicación aplaudieron dicha imagen y comenzaron a replantearse los actuales cánones de belleza.

Ahora ha sido la revista Elle -en su edición francesa- la que ha querido romper con las tendencias de la talla 36 sacando en portada una fotografía de Tara Lynn, una modelo que viste prendas de la talla 48 en adelante. Según la propia publicación, el objetivo de esta iniciativa es mostrar la sensualidad de las mujeres con curvas, y a bien que lo ha conseguido. Continuar

Teniendo en cuenta la fama de calórico que tiene, el pan en particular y los hidratos de carbono en general, pudiera parecer una paradoja, pero que el pan no engorda es algo que muchos llevan años defendiendo, y ahora es la principal conclusión de un reciente estudio en el que han participado medio millar de escolares de entre 8 y 13 años en España.

Para llevar a cabo la investigación, los niños fueron divididos en dos grupos según su consumo diario de pan (más y menos de 80 gramos al día), para después analizar los efectos que tendría en todos ellos el consumo de otras dos raciones diarias más. Continuar