La dieta del potito es peligrosa y absurda0 comentarios

Escrito por admin
Archivado el 11 May 2010 a las 3:16pm

La ‘dieta del bebé’ o ‘dieta del potito’, puesta de moda por las actrices Gwyneth Paltrow y Jennifer Aniston, es absurda y muy peligrosa; y como otras dietas sin sentido no hacen más que poner en riesgo la salud de la población, ya que no tiene ninguna base científica que la sostenga, lo que la convierte en una moda sin control que se aleja de una dieta saludable.

La dieta mencionada consiste en la toma de catorce potitos al día -a base de copos de avena, fruta y verdura- y una cena saludable de carne magra y verduras, e induce al error de poder pensar que en verdad se llegará a adelgazar comiendo los tarritos con preparados especiales similares a las papillas que se comercializan para consumo infantil.

Adelgazar teóricamente haciendo una barbaridad siempre es factible, pero hay que recordar que la obesidad es un problema crónico y, por tanto, no se trata de hacer barbaridades durante una temporada para perder unos kilos. Uno puede hacer desde una huelga de hambre, la dieta de los batidos, de la sopa o cualquier dieta estrambótica, monótona o aburrida que seguro que adelgazará.

Además, existe la creencia entre la tercera edad y personas que no pueden masticar que estos tarros de carne y verduras son sustitutorios de una comida adulta, cuando la realidad es que estos preparados están diseñados para lo que son, para niños con una corpulencia o un peso bastante menor que un adulto. Por tanto, aunque estos potitos sí son equilibrados, su aporte calórico está muy por debajo de las necesidades de un adulto.

En el caso de usarse para adelgazar, un potito de un niño tiene un valor calórico menor que una comida de adulto y, por tanto, lógicamente se adelgaza, sobre todo porque contiene fundamentalmente proteínas y menos contenidos en grasa, pero puede suponer recuperar el peso con más facilidad tras dejar la dieta e incluso coger más kilos de los que se han perdido.

Así, en el caso de una persona sana, el organismo es capaz de aguantar este tipo de dietas durante un mes o un periodo relativamente corto, sin embargo, lo que se consigue es una alteración del metabolismo y, en consecuencia, en cuanto se abandona la dieta y se come algo más aparece el conocido y temido efecto yo-yo.

Por otra parte, resulta lamentable que este tipo de dietas proliferen, sobre todo cuando se aproxima la época estival, inducidas muchas veces por especuladores que quieren ganar adeptos y con prejuicio directo contra las personas que padecen obesidad, que lógicamente ansían entrar en el bañador o en la ropa del pasado verano a toda costa.

Pero, en resumen, esta dieta no tiene ningún sentido. Es una dieta cuasi de ayuno y abstinencia por el día y por la noche una cena normal con proteínas y verduras; además evita los hidratos de carbono que es el alimento que necesita el músculo, y, en caso de realizar ejercicio, se puede sufrir fatiga muscular.

Nada recomendable, pues.

Perdidadepeso.NET


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