Tema ‘obsesiones’

Existe una obsesión generalizada en la sociedad por eliminar con ejercicio físico todo lo que se ha comido y para ello se puede llegar a correr, subir escaleras, estar en continuo movimiento o ir al gimnasio y practicar hasta tres deportes al mismo tiempo. Lamentablemente también va cada vez más en aumento el número de casos de niños de no más de doce años de edad que intentan eliminar toda la comida que ingieren y todo el peso que ganan mediante la actividad física de la misma manera compulsiva. Los especialistas ya están viendo incluso casos de niños a partir de seis años con problemas alimentarios como el rechazo a la comida por causas emocionales o el rechazo absoluto a comer, el síndrome de alimentación selectiva, fobias a tragar o incluso anorexias nerviosas. Continuar

Si esperamos perder peso, debemos tratar de no enfocarnos en lo saludable que es esa ensalada baja en grasa que comimos para el almuerzo ya que, según estudios realizados, la gente a quienes se les pidió que probara una comida descrita como “sana” reportó luego sentirse más hambrienta que las personas que comieron la misma comida pero que les fue descrita como “sabrosa”. Y es que cuando la gente se siente obligada a comer comida sana, comer esa comida les da hambre. Tienen más hambre que si no hubieran comido nada, o que si hubieran comido sin pensar en lo saludable de la comida. Continuar

El ideal de belleza que de continuo nos vende la televisión o las revistas de moda, poco tiene que ver con el prototipo real de las personas en general.

Modelos despampanantes de estilizados cuerpos aparecen a diario en los medios unido a otras variables exitosas como fama, trabajo, pareja… lo que tiende a confundirnos por completo. Es cierto que el culto al cuerpo puede ser algo muy beneficioso para la salud física del individuo y para su bienestar psíquico, pero como en todo debe hacerse en su justa medida.

Todos conocemos a algún amigo o familiares que dedican gran parte de sus vidas a seguir las directrices de alguna dieta milagrosa y al consumo desmesurado de productos light. Este hábito regular por las dietas extrañas y de dudoso éxito no hace más que conducir al organismo de su seguidor/a a una descompensación, produciendo otro tipo de problemas añadidos que es probable antes no existieran: colesterol, problemas de estómago, estreñimiento… Otros optan por desmesurados esfuerzos en el gimnasio o por otro tipo de estrategias nada recomendables con tal de perder algún kilo por el camino.

Si partiésemos de la idea de que el arquetipo de belleza que nos venden es muy difícil de alcanzar, nos daríamos cuenta de que nos encontramos ante una búsqueda de lo imposible, ante una fantasía, y evitaríamos las decepciones que ello conlleva. Continuar